強迫性障害に悩まされている人へ

大変つらくもがき苦しんでおられる事でしょう。
でも、大丈夫!
「何も起こらない」という自信が持てるようになれば
そう気付けば、必ず治ります。

まず、何か強迫観念が湧いてきたら
それは違う!」って思うべし。
そして、その思いを右から左へ「流す」ように。

強迫観念が起こってきたら、
まずは、「深呼吸」して落ち着きましょう。
そして、今、絶対それしないといけない事か?
自分に問いただしてみましょう。
しばらく待てませんか?
待って、何も起こらなかったら大丈夫なのです。

少しでも、大丈夫かもしれない と思ったら大丈夫です。
何も起こりません。

大丈夫です。
一緒に解決の道を進もうという方はご連絡ください。