暑かった夏もお盆頃になると朝夕涼しくなり、夏の疲れが出てくる方も多いと思います。
夏の暑さを楽しんで、元気に過ごすために漢方の立場から少しお話ししたいと思います。

○奈良時代の昔から夏には元気を付けるために鰻（うなぎ）を食べるとよいといわれ、「万葉集」にもそのようなことが書かれています。
しかし、夏バテで食欲もなく、鰻どころではないという方もいらっしゃいます。
漢方では脾（五臓の一つで、消化機能をさします）の機能低下の症状で、「脾虚」と言っています。
この脾虚の症状を改善できるのは人参（にんじん）・白朮（びゃくじゅつ）・炙甘草（しゃかんぞう）などの補気薬と言われる漢方薬の独壇場であり、西洋薬では真似のできない働きです。
四君子湯・六君子湯・補中益気湯などが使用されています。

○東洋医学の立場から、非常に大切なことは水分を取りすぎてはいけない、ということです。
夏は汗をよくかくので、体内の水分が少なくなり、喉が渇くために、水分を多めに飲みたくなります。
正常な体の反応ですが、ほとんどの人が水分を必要以上にたくさん飲むのです。
冷たい水やビールなど咽の爽快感がいいものですから、ついもう一杯と必要以上の何倍も飲んでしまうのです。
人間の体は、口から入った水分は何らかの方法で体外に排泄しなければなりません。

しかし、子供は別として。大人になると、腎臓の働きは低下して、飲んだ分だけ、尿としては排泄出来ないのです。
すると余分な水分は体中の組織にたまってその結果、手足や顔がむくんだり、異常な汗かきになり、体が重だるく感じたりします。
このような場合には飲めば飲むほど、汗が出たりむくんだりして、しかもかえって咽が渇き、余計に水分を取る、というように悪循環を繰り返すようになります。
これは体内の水分調節機能が異常になって起こる現象で、からだは重だるく非常に疲れやすくなります。
現代医学でいう、心不全の一歩手前の状態です。
これは夏場によく起こることで、特に湿度の高い日本では発生しやすいようです。
ですから、夏は水分の摂取を控えなければなりません。
どうしても咽が渇いて我慢できない人には、漢方薬が非常に適切です。
夏バテの治療にも適切で、漢方の専門家にご相談なさる事をお勧めいたします。