今年も大型台風が連続して襲来、各地で被害をもたらしました。
そして昨日、木枯らし１号がやって来て秋本番であります。

これからの季節は「乾燥」と「寒さ」が体調管理のキーワードです。
「乾燥」は呼吸器系や皮膚科関係の疾患に注意が必要になります。
「寒さ」は関節や筋肉のコリ、痛みの誘因になりますし、身体全体の代謝機能にも関係しているのです。

夏の暑さの影響はもう無いはずですが、これからは冬本番への準備を心掛けましょう。
①冷たい飲み物、食べ物はやめましょう。夏の残りのビールを片付けてしまわなければ等とは考えないで、ＴＶのＣＭ”秋ビール”だの”冬のナントカ”にも注意して下さいね。
②身体を動かしましょう。今のうちに基礎代謝（身体＝エンジン　の排気量）を上げておくことが大切です。
③冬でもないのに”余分な厚着”はやめましょう。季節に合わせて徐々に被服調節をするよう心掛けましょう。

巷では”秋祭り”のシーズン、実は私も市民祭りに参加してきました。
地元の薬剤師会で参加していまして、「色々まあ、とにかく何だからお前やれ！」という非常に理不尽な指令ではありますが、どうせやるなら面白く、という訳で”子供用クイズ”を作りました。
小学生以下の子供には絵だけで作ったセルフメディケーションクイズを用意しました。
セルフメディケーションと言っても「この絵の中で”身体に悪いもの”は何？」と言うやつで、例えば「バナナ」「プリン」「ケーキ」『タバコ』とか「牛乳」「オレンジジュース」「ソフトクリーム」『お酒（絵はビール）』みたいな感じなのですが、親御さんと一緒に答えてもらいます。
面白いなあと思ったのは、我々としては『タバコ』と『お酒』を選んでもらいたいのですが、『タバコ』についてはほぼＯｋですが、こと『お酒』については意外に悩まれている方が多かった事ですねえ。
まあ”教育”ってことですのでご協力をお願いしますね。

さてさて、心地よい季節は意外に短いものです。
冬への備えを心掛けましょう。

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