うつ状態の回復には波がつきもの

うつ状態の回復には
波がつきもの。
いい感じ！って思っていたら
また調子がおかしくなる。
冬から春になる三寒四温のよう。

調子のいい時に、
「治ったかも！」って思って
無理をすると
また症状がきつく出たりするので注意！

まずは、
そろりそろりと参ろう！って感じで。

早く脱出したい焦りのせいで
あるいは、
社会での節目（年度初めや入社、入学など）に
間に合わせようと思って

自分でもまだまだと思いながら
もしかしたら
イケるかもって思って
しくじることも。

でも、安心してください。
あなた自身が「壊れて」しまったのではないという事。
必ず治ります。

お薬や治療、カウンセリングは
あなたの自己治癒力をうまく引き出すツールです。

主治医はあなた自身。
でも、ちゃんとナビするのが我々。
大丈夫。