自分は完璧主義かもしれないと思う方へ


それ・・・・やめませんか？やめたくないですか？
完璧主義だと、しんどくないですか？
　　　　　　　　　　　　　　　　
完璧主義だとしんどい事・・・・
例えば、何か行動を起こそうとする時、
目標設定が高すぎて足かせになってしまっていたり、
上手く行かなくて自分が惨めに感じたりしてしまいます。

自分の中で設定した目標をクリアできない事で、
それを受け入れる事ができず、「自分はダメだ」と悩み、
ストレスを感じてしまっている人は多いはずです。　
　　　　　　　　　　　
　言ってしまえば完璧なものなど存在しません。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
このような考え方はとても生きづらいものですので、
考え方を変えるようにしたほうが本人にとっても、
周囲の人にとっても楽になれます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
自分の中での目標設定値を少し調整してみてはいかがでしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「成功」とは、あなた自身が出来る事に対してベストを尽くす事であって、
周囲の誰よりも上を行く事ではないのです。
結果として失敗と思えるような体験でも次につながる貴重な「成功体験」です。

自分を過大評価あるいは過少評価する必要などありません。

ありのままに自分を受け入れ、自分への期待を現実的なものにする事
今の自分の能力の限界に見合った期待を持つよう意識することが大事です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「完璧」ではなく「最善を尽くす」事を目標にしてみてはどうでしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
　医師が全ての患者さんを救えないのも当然、
教師が生徒全員に100点満点を取らせてあげられないのも当然、
人生が全く自分の予定通りに行かないのも当然、
出来ないからこそ、次へのステップがあるのです。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今後の自分の成長を考えると、「不十分だから死ぬまで勉強」みたいなものです。　　　　　　　　　　　　　　　　
　こういう心掛けを続ける事で、心に余裕が生まれます。

そうなると、楽に人や仕事と接する事ができるようになっていきます。
また、完璧でない自分を受け入れる事が出来たら、
その分だけ、人に対しても優しく温かく接する事ができるようになります。

ミスや欠点を指摘して非難するのではなく、
それらをカバーしてあげられる人になっていきます。
自分自身にも他人にも、足りない所を攻撃するのではなく
今ある魅力を認めてあげられるようになっていく事でしょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

問題行動解決  

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