うつ状態になって、しんどい時や落ち込んだ時には
誰かに話を聞いて欲しいし理解もして欲しいという心理になります。
「それは違うやろ」って思っても反論せず、
まずはひたすら耳を傾けてあげてください。
しかし、この心理状態、実にあまのじゃく的なところがあって
「ふんふん、なるほど、そんなにしんどいのか、わかるわかる」ってやると
「そんなに簡単に自分のしんどさがわかるものか！」ってなります。
なので、
「それはしんどいなあ。」ぐらいで止めて話が終わるまで付き合ってあげてください。
いや、難しいものです。
うつ 家族やサポーターの方に一言
福田漢方すこやか相談所 薬局・鍼灸治療院 （奈良県吉野郡）
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更新日： 2011/10/13 |
