秋は美味しいものが多く、食欲旺盛になり、つい食べ過ぎちゃったりしますよね。

私は季節に限らず、食べるのに加えて、休みの日はアホみたいにお菓子を食べる生活をしていました。
すると見事にお腹が出てきて、今では座ってるのもきついくらい・・・

そこで私は決意しました！
体重は落とさず、お腹の脂肪だけ落とす！とね。

そこで、今、話題の倒れるだけで腹筋できるアレのスマートを買って毎日やってます。
確かに楽ですわ。
腰に負担がかからないので何回でもできます。
ただ、筋肉痛にはならない・・・
負荷を重くし、回数も2000回にしてみました。
2000回もやればさすがに筋肉痛になるかと思いきや、全くならず・・・
体脂肪が全く減ってないので筋肉はついてないですね。
まだ12日くらいしか経ってないので、これから変化が現れることを期待してやり続けたいと思います。

ちなみに
開始前　体重49.4kg　体脂肪率14%　腹囲78.5cm
1週間　　体重49.2kg　体脂肪率14%　腹囲77.0cm

太るのは簡単だけど、痩せるのは難しいんですね。

食欲の秋だからと言って、食べ過ぎないよう、お気を付けください。