カロリーオフやゼロカロリーと表記された商品をよく見かけます。
こういう商品の多くは、糖質の量を少なくしたり、体内で吸収しにくくエネルギーになりにくい甘味料を使ってますが、エネルギーがないということではないんです。
カロリーオフの場合、100g当たり40kcal以下(飲料の場合100mL当たり20kcal以下)であることを表し
ゼロカロリーの場合、100g当たり5kcal未満(飲料の場合100mL当たり5kcal未満)であることを表しています。
つまり500mLの飲料だとカロリーオフなら最大で100kcal含まれ、ゼロカロリーなら最大で24.9kcal含まれていても良いということになります。
カロリーがないと思って飲んだはずのダイエット飲料にも、これくらい含まれている可能性もあるため、こういうのを摂りすぎると逆に太ることも十分考えられます。
何でも○○過ぎないことですね。
お気を付けください。