本格的に寒くなってきたのではないでしょうか？
朝いつもの時間に目を覚ましているのに布団から出るのに時間がかかるようになってきました。
若い頃はパジャマでいた方が寒いからさっさと着替えた方が良いということで、すぐ布団から出ていたのに、今ではもう駄目ですわ。

冷え性の人は余計にきついですよね。

寒いから動きたくない、じっとしていたい→運動不足→ますます手足の冷えが酷くなる
悪循環ですね
寒くても部屋の掃除とかしてると身体は温まってくるんですよね。
最近頑張って部屋の掃除をするようになって気付きました。
ウォーキングとかジムとかと比べるとしょぼいですが、ちょっとしたことでも動かすということが大事なのかなと思います。

冷え性改善に漢方薬だけに頼るのではなく、無理のない、しょぼくてもいい、ちゃんと続けられる程度の運動をして寒い冬を乗り切りましょう。