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健康トピックス

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私のダイエット4週間後の結果

楽に腹筋ができる器具を使って腹筋をしてから4週間が経ちました。

開始前と比べると

体重47.2kg(-2.2kg)
体脂肪率13%(-1%)
腹囲74.5cm(-4.0cm)

多少は成果があるように見えますが、腹の見た目はほとんど変わらず、触ってみても筋肉がついた感じが全くしないです。
食事量を減らした結果こうなった感じですね。


朝晩が寒くなってきました。
体調を崩さないよう、お気を付けください。
お問い合わせ・ご相談は、漢方の養命庵 中野薬局　電話： 089-952-2030　まで
〒791-8066　愛媛県松山市祓川2丁目11番3号

更新日： 2015/10/26