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健康トピックス

当店の最新情報をご案内します。

今朝、テレビを見ているとヒートショックの話がされていました。

ヒートショックは、温度が急激に変化することで、血圧が急激に上下し、心臓や血管に負担がかかり、負担が大きいと身体が対応できず、脳卒中や心筋梗塞など重大な事故に繋がります。

血管が硬くてもろくなったお年寄りに多くみられてましたが、どうやら若者にもその傾向があるようです。

冷えた脱衣所では血管が収縮して血圧が急上昇してしまいますが、42℃以上の熱いお風呂に入ると、血管が拡張して血圧が急降下しやすくなり、また長く湯船に浸かることで脱水状態を引き起こすことに繋がります。


ヒートショックを防ぐためには、暖かい部屋と脱衣所の温度差は5℃以内にして、お風呂の温度は41℃以下で浸かる時間も10分以内にするのが良いようです。
またいきなり湯船に浸かるのは、急激な血圧の変化を招くので、心臓から遠い足先から徐々にかけ湯をすることが心臓への負担を防ぐことができます。


私は熱々のお風呂が好きなのですが、湯船に浸かるのは全部洗ってからなので、ある程度は防げているのかもしれません。

みなさんもお気を付けください。