病気の悩みを漢方で

１．冷え症のまとめ

　冷え症の病態は､総論４：気血水で解説した「気（ｷ）､血（ｹﾂ）､水（ｽｲ：津液ｼﾝｴｷ）」の量や機能の不足と流れの失調（停滞）に由来します。

　冷え症は西洋医学の検査の感知困難な病態ですが､気血水の失調という独自の病態観と治療する生薬が伝承されているため､漢方医療の特徴を生かせる領域です。

　冷え症に悩む患者さんのイメージを示しました。

・NJさんは胃腸が弱く全身が冷え「冷え腹」に悩んでいる人のｲﾒｰｼﾞです。気虚（ｷｷｮ）の病態です。人参を主薬とする人参湯（ﾆﾝｼﾞﾝﾄｳ）などが適する病態です。冷え症（６）を参照してください。

・TSさんは､冷え症・貧血症・低血圧にともなう頭重感やめまいに悩んでいます。血虚（ｹｯｷｮ）を補う当帰（ﾄｳｷ）を主薬とした当帰芍薬散（ﾄｳｷｼｬｸﾔｸｻﾝ）が適します。

・BOさんの悩みは､水肥りで下肢の冷え症やむくみです。水滞（ｽｲﾀｲ）を防已（ﾎﾞｳｲ）や白朮（ﾋﾞｬｸｼﾞｭﾂ）で改善する防已黄耆湯（ﾎﾞｳｲｵｳｷﾞﾄｳ）が適します。冷え症（５）を参照してください。

　この他に「冷えのぼせ」の悩みもあります。冷え症（８）を参照してください。

２．男性の冷え症に用いられる八味地黄丸（ﾊﾁﾐｼﾞｵｳｶﾞﾝ）

　男性にも冷え症があります。

・HJさんは年齢を重ねたひとの腰や下肢の冷え症のイメージです。男性の場合は夜間の頻尿を伴います。気虚（ｷｷｮ）の中の腎虚（ｼﾞﾝｷｮ）に伴う冷え症です。

　HJさんは補腎（ﾎｼﾞﾝ）薬の附子（ﾌﾞｼ）を主薬とする八味地黄丸（ﾊﾁﾐｼﾞｵｳｶﾞﾝ）の適応になります。八味地黄丸に関しては冷え症（４）を参照してください。

３．冷え症を予防する生活習慣の見直し

　冷え症は疾患の前段階です。これを漢方医療では未病（ﾐﾋﾞｮｳ）と言います。生活習慣を見直して養生し適切に予防することが大切です。これが漢方医療の「未病の段階に治める」ことです。

生活習慣の見直し：

• 風呂：40度未満のぬるめの湯にゆっくりつかる。
  （気分転換のリラックス効果もある）。
• 頭寒足熱（ｽﾞｶﾝｿｸﾈﾂ）：足下を冷やさない。
• 適度な運動で血行を促進する。
  同じ姿勢を続けると血行が悪くなる。運動は血行を促進し､気分を転換する。
• 筋力を維持し新陳代謝を促進する。
  ストレッチやスクワット運動でふとももやふくらはぎの筋肉の衰えを予防。
• 衣服：からだを締めつけない衣服や靴を選ぶ。
  首もとを温めるネックウオーマー（→感冒の予防にもなる）

４．冷え症を予防する食事の見直し

・無理なダイエットを慎み､体力（正氣 ｾｲｷ：自然治癒力）と筋力をつける。

・身体を温める食材を加熱して食べる。
　ネギ､ニラ､ニンニク､ゴボウ､ニンジン､レンコン､カボチャ､カブ､クルミ､鶏肉､羊肉､ウナギ､チーズ
（例）玉ねぎ､かぼちゃ､にんじんを具にした「味噌汁」にショウガをすって入れる。

５．冷え症を軽減する薬用酒・・・ベニバナ酒 （紅藍花酒 ｺｳﾗﾝｶｼｭ）

　漢方の古典『金匱要略（ｷﾝｷﾖｳﾘｬｸ）』には､ベニバナの花（紅花 ｺｳｶ）の酒を､冷え症・血色不良に伴う腹痛に用いることが記されています。

冷え症を予防するためのベニバナ酒
　ベニバナ10gとホワイトリカー（焼酎）200mlを1ヶ月以上熟成させる。
（好みによりザラメ砂糖を適量入れる）。寝る前に大さじ1杯程度を服用してください。

※なお､妊娠中の女性はベニバナ酒を「連用」しないでください。漢方医療ではベニバナ（紅花）を含む処方を「連用」すると流産を引き起こす可能性があると考えています。